Catalogue des formations de l’Université de Lorraine

Introduction aux techniques de yoga et applications dans le champ de la santé

Le Yoga est une discipline millénaire qui connaît aujourd’hui un fort engouement en Occident grâce à son activité complète sur l’être humain à la fois physique, mentale et spirituelle. Les bénéfices du Yoga dans les champs de la santé et du bien-être font l’objet de nombreux travaux de recherche. Les postures associées à une attitude méditative constituent des outils de choix pour les professionnels confrontés à des problématiques aussi bien psychiques que corporels chez leur public.

Détails sur cette formation

Niveau d'accès Sans conditions
Localisation Metz et agglomération
Modalités d'études Présentiel , Rythme adapté salarié
Tarif 470 € : personne extérieure - 390 € : partenaire Centre Pierre Janet
La formation délivre Attestation de formation
Eligible au Compte Personnel de Formation Non
Contact(s) cpj-formation@univ-lorraine.fr - 03 72 74 83 32

Durée et dates de la formation

Dates de la formation 19 novembre et 5 décembre 2019
Durée de la formation 2 jours - 14 heures

Description

  • Présenter les origines, les bases et les concepts du Yoga.
  • Expérimenter la pratique du Yoga avec des exercices simples et facilement reproductibles : postures, techniques de respiration et de relaxation
  • Découvrir les bénéfices du Yoga pour différents publics et problématiques (séniors, personnes souffrant de troubles anxieux ou de maladies chroniques, enfants présentant des troubles du comportement, etc.)

Tout savoir sur cette formation

1er jour : Introduction au yoga

  • Bases et concepts du Yoga
  • Présentation des différentes techniques de base
  • Expérimentations de techniques de relaxation et de méditation
  • Retours d’expérience sur les bénéfices ressentis (au niveau professionnel et personnel)

2ème jour : Approfondissement

  • Approfondissement théorique : exemples d’application du Yoga dans différents contextes (médical, scolaire, à la maison, etc.)
  • Expérimentations de postures
  • Questions-réponses
  • Bibliographie

Et avant / et après

Public concerné :

  • professionnels de la santé, de l'éducation, du management...

Prérequis :

  • Aucun

 

 

 

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