Apports de la cohérence cardiaque
Les progrès en neurosciences permettent d’apporter des réponses précises aux interrogations sur le stress, les émotions, la façon de les gérer, la place que tient le corps… Parmi les outils qui peuvent améliorer cette gestion du stress et des émotions, la cohérence cardiaque occupe une place privilégiée. Evolution moderne et informatique de techniques ancestrales, elle fait le pont entre le corps et l’esprit et apporte une solution à la fois très simple à utiliser et parfaitement validée scientifiquement.
Dates de la formation | A définir - Nous contacter |
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Tarif | Nous contacter |
Durée de la formation | 2 jours - 14 heures |
Niveau d'accès | Sans conditions |
Localisation | Metz et agglomération |
Modalités d'études | Rythme adapté salarié, Présentiel |
Intervenant(s) | Dr. Jean-Pierre HOUPPE |
La formation délivre | Attestation de formation |
Contact(s) | cpj-formation@univ-lorraine.fr - 03 72 74 83 32 |
Facultés, écoles, instituts, UFR | Centre Pierre Janet |
Objectifs
- Savoir reconnaître ses émotions et ses marqueurs émotionnels
- Savoir identifier ses facteurs et ses marqueurs de stress
- Comprendre le fonctionnement du cerveau émotionnel
- Valoriser l’intelligence émotionnelle
- Comprendre le principe de cohérence cardiaque
- Savoir utiliser les logiciels et applications de cohérence cardiaque
- Connaître les effets et les indications de la cohérence cardiaque
Programme
1er jour
- Qu’est-ce qu’une émotion ?
- Comment détecter les émotions ?
- Qu’est-ce que le stress ?
- Quels sont les effets du stress ?
- Questions-réponses, temps d’échanges
2ème jour
- Introduction sur le concept de cohérence cardiaque
- Effets cliniques et psychologiques de la cohérence cardiaque
- Mise en pratique
- Cohérence cardiaque et gestion des émotions
- Cohérence cardiaque et gestion du stress
- Savoir utiliser la cohérence cardiaque pour soi-même ou un tiers
- Questions-réponses, échanges
Intervenant
Dr. Jean-Pierre HOUPPE
Cardiologue, sophrologue, conseiller en gestion du stress, formation en clown thérapie, enseignant en formation initiale de Psychologie à l’Université de Lorraine (Metz)
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Quel profil pour cette formation ?
Public concerné :
- Professionnels de la santé, psychologues et psychothérapeutes, coachs personnels et sportifs, professionnels des relations humaines (RH, éducation), personnes en recherche de développement personnel...
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