Prendre soin de soi lorsque l'on prend soin des autres
Prendre soin de soi lorsque l’on prend soin des autres : développer ses compétences psychosociales pour ne pas s’épuiser et s’oublier
N’ayant pas appris à prendre soin de nous, soit nous nous épuisons en absorbant la souffrance des autres ou en étant submergés par le stress, soit nous perdons le sens de notre métier en développant une distance pouvant être perçue comme de la froideur. Ceci n’est bénéfique ni pour nous, ni pour la relation d’aide. Grâce aux avancées en neurosciences, en psychologie et en santé, nous savons qu’une autre voie est possible. En développant nos compétences psychosociales (CPS), grâce aux neurosciences, à la psychologie positive, à la communication, aux pratiques attentionnelles, à la méditation de pleine conscience, à des activités ludiques, nous pouvons : mieux comprendre les signaux corporels, les émotions et le stress pour prendre soin de nous et d’autrui, dans une posture juste.
Dans cette formation vous découvrirez que prendre soin de soi n’est pas égoïste, compliqué ou long. Vous apprendrez à être plus attentif à vous, à votre corps, à vos besoins, à vos limites, à vos valeurs et aux autres, dans un équilibre sain.
| Dates de la formation | 14 et 15 mars 2025, 29 mars 2025 |
|---|---|
| Tarif | Nous contacter |
| Durée de la formation | 3 jours - 21 heures |
| Niveau d'accès | Sans conditions |
| Localisation | Metz et agglomération |
| Modalités d'études | Présentiel, Rythme adapté salarié |
| Intervenant(s) | Valérie MARCHAND |
| La formation délivre | Attestation de formation |
| Contact(s) | cpj-formation@univ-lorraine.fr - 03 73 74 83 32 |
| Facultés, écoles, instituts, UFR | Centre Pierre Janet |
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