Gestion du stress et des émotions
Centre Pierre Janet
Dates de la formation
29 avril et 27 mai 2026 / 17 juin et 8 juillet 2026
Tarif
Nous contacter
Durée de la formation
2 jours

Gestion du stress et des émotions

Cette formation vise à développer des compétences concrètes pour repérer les mécanismes du stress au travail, comprendre le lien entre pensées-émotions-corps-comportements, et expérimenter des outils étayés scientifiquement (dont des pratiques issues de la Pleine Conscience) afin de répondre de manière plus ajustée aux situations professionnelles stressantes. Elle propose ainsi des repères de compréhension, de l’auto-observation guidée et des mises en pratique de stratégies de régulation transférables au quotidien professionnel.

La démarche est pragmatique et progressive : les outils et techniques sont accessibles à toutes et à tous et adaptables à différents contextes professionnels. Elle alterne apports théoriques ciblés, exercices d’auto-positionnement, apprentissage de la méditation de Pleine Conscience, et échanges interactifs pour permettre l’appropriation des concepts et outils proposés.

 

">

Dates de la formation 29 avril et 27 mai 2026 / 17 juin et 8 juillet 2026
Tarif Nous contacter
Durée de la formation 2 jours
Niveau d'accès Sans conditions
Localisation Metz et agglomération
Modalités d'études Présentiel
Intervenant(s) Lionel STRUB
La formation délivre Attestation de formation
Eligible au Compte Personnel de Formation Non
Contact(s) cpj-formation@univ-lorraine.fr / 03 72 74 83 32
Facultés, écoles, instituts, UFR Centre Pierre Janet

Aucun avis n'a été publié pour le moment.