Gestion du stress et des émotions
Cette formation vise à développer des compétences concrètes pour repérer les mécanismes du stress au travail, comprendre le lien entre pensées-émotions-corps-comportements, et expérimenter des outils étayés scientifiquement (dont des pratiques issues de la Pleine Conscience) afin de répondre de manière plus ajustée aux situations professionnelles stressantes. Elle propose ainsi des repères de compréhension, de l’auto-observation guidée et des mises en pratique de stratégies de régulation transférables au quotidien professionnel.
La démarche est pragmatique et progressive : les outils et techniques sont accessibles à toutes et à tous et adaptables à différents contextes professionnels. Elle alterne apports théoriques ciblés, exercices d’auto-positionnement, apprentissage de la méditation de Pleine Conscience, et échanges interactifs pour permettre l’appropriation des concepts et outils proposés.
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| Dates de la formation | 29 avril et 27 mai 2026 / 17 juin et 8 juillet 2026 |
|---|---|
| Tarif | Nous contacter |
| Durée de la formation | 2 jours |
| Niveau d'accès | Sans conditions |
| Localisation | Metz et agglomération |
| Modalités d'études | Présentiel |
| Intervenant(s) | Lionel STRUB |
| La formation délivre | Attestation de formation |
| Eligible au Compte Personnel de Formation | Non |
| Contact(s) | cpj-formation@univ-lorraine.fr / 03 72 74 83 32 |
| Facultés, écoles, instituts, UFR | Centre Pierre Janet |
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